|
|
Каталог файлов
Профилактика "эмоционального выгорания" педагогов
|
[ Скачать с сервера (932.0 Kb)
]
| 16.11.2012, 14:39 |
Профессиональная деятельность многих педагогов сегодня проходит в условиях интенсивного воздействия стрессовых факторов. В ряде случаев нагрузки на психику достигают такого уровня, что превышают адаптационные возможности организма. Следствием являются высокое эмоциональное напряжение, нервные срывы и психосоматические заболевания, приводящие к временному, а подчас и полному прекращению работы по специальности. Охране и восстановлению профессионального здоровья педагога в значительной степени способствует повышение уровня его эмоциональной устойчивости. У учителя должна быть стойкая мотивация на сохранение здоровья.
Нет такой стороны нашей школьной жизни, где бы мы не учитывали идею сбережения здоровья всех ее участников. К факторам, позитивно влияющим на здоровье, безусловно, относятся профессиональный рост и творческий характер труда учителя. Для стимулирования такой деятельности, а также в целях сохранения психического здоровья педагогов в нашей школе проводился семинар по профилактике эмоционального выгорания педагогов. Его целью стало – знакомство педагогов с современными методиками предупреждения синдрома эмоционального выгорания. В план проводимого семинара были включены следующие вопросы: - повышение уровня эмоциональной устойчивости педагогов к воздействию различного рода напряженных факторов; - обучение навыкам снятия нервно-мышечного и нервно-психического напряжения; - развитие рефлексии, умения распознавать свои эмоциональные состояния, мотивы поведения, последствия поступков; - настрой на оптимизм и профессиональную активность. В ходе семинара были рассмотрены теоретические вопросы, касающиеся синдрома эмоционального выгорания педагогов; а также педагогом-психологом школы были даны практические рекомендации по снятию нервно-психического напряжения. Особенно эффективными формами проведения семинара стали практические упражнения на релаксацию, снятие ощущений подавленности, бессилия, усталости. Для усиления эффекта упражнений-релаксаций, педагог-психолог предложила использование цвета, например, при снижении жизненной энергии нужно использовать красный цвет; желтый цвет помогает, если чувствуется упадок сил, при равнодушии и чувстве апатии, при желании быть более открытым и более спокойным поможет зеленый цвет. К концу семинара педагогами были выработаны следующие правила поведения: 1. Экономно расходовать свои эмоционально-энергетические ресурсы. 2. Игнорировать мрачные стороны жизни, позитивно оценивать события и ситуации. 3. Подмечать свои достижения и успехи, хвалить себя за них, радоваться достигнутым целям. 4. Своевременно и обдуманно решать возникающие проблемы или конфликты. 5. Дольше и чаще общаться с приятными людьми. 6. Признавать за любым человеком право на свободное проявление его индивидуальности. 7. Развивать динамичность установок. |
|
Категория: Мои файлы | Добавил: belvest
|
| Просмотров: 1200 | Загрузок: 46
| Рейтинг: 0.0/0 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] |
|
